本命年是中国传统文化中的一种说法，指的是一个人出生年的生肖与当前年份的生肖相同。在民间，有些人认为在本命年里，个人可能会遇到一些不顺，因此会采取一些措施来避邪或祈求好运，比如穿红色内衣、佩戴吉祥物等。
然而，这并没有科学依据，更多的是个人信仰和习俗。是否需要天天穿红色内衣，完全取决于个人的选择和喜好。如果你觉得这样做能让你感到安心或者更有信心，那么可以这样做。但如果你对此没有特别的感觉，那么也没有必要强迫自己。
重要的是保持积极乐观的心态，通过健康的生活方式和良好的心态来应对生活中的挑战。如果你对本命年有任何疑问或担忧，可以和家人、朋友交流，或者寻求专业的建议。