乳胶枕头的寿命通常在3-5年左右，但这也取决于使用频率、保养情况以及乳胶枕头的质量。以下是一些建议，可以帮助延长乳胶枕头的使用寿命：

1. 定期翻转：为了保持枕头的均匀磨损，建议每两到三个月翻转一次。
2. 避免过度弯曲：不要用力弯曲或扭曲枕头，以免损坏乳胶。
3. 保持干燥：避免将枕头暴露在潮湿的环境中，以防止霉菌和细菌的生长。
4. 定期清洁：使用温和的洗涤剂和水清洁枕头表面，然后晾干。

关于乳胶枕头是否可以晒太阳，以下是一些建议：

1. 避免长时间暴晒：乳胶枕头在高温下容易老化，所以不建议长时间晒太阳。如果需要晾晒，建议选择早晨或傍晚的阳光，避免中午强烈的阳光。
2. 避免直接接触：晾晒时，最好将乳胶枕头放在阴凉通风的地方，避免直接接触阳光。
3. 注意晾晒时间：晾晒时间不宜过长，一般建议在1-2小时以内。

总之，乳胶枕头的寿命和保养密切相关，适当的保养和晾晒可以帮助延长其使用寿命。