乳胶枕头的寿命通常在3-5年左右，但这也取决于以下几个因素：
使用频率：如果每天使用，乳胶枕头的磨损会更快。
保养情况：正确的保养可以延长枕头的使用寿命。比如定期通风、避免阳光直射、不使用时放在阴凉干燥处等。
乳胶质量：高质量的乳胶枕头通常更耐用。
个人偏好：有些人可能因为舒适度下降而更频繁地更换枕头。
健康状况：如果你有过敏症，可能需要更频繁地更换枕头以减少过敏原。
如果你的乳胶枕头出现以下情况，可能需要考虑更换：
- 变形严重，无法恢复原状。
- 有异味，即使清洗后也无法去除。
- 支撑性下降，无法提供适当的支撑。
- 表面出现裂纹或破损。
定期检查你的乳胶枕头，如果它不再提供舒适的睡眠体验，那么就是时候更换了。