羽绒服的保暖性能主要取决于填充物的类型、填充量以及面料的防风性能。鹅绒相较于鸭绒来说，一般具有更好的保暖性能，因为鹅绒的绒球更大，能够固定更多的空气，从而提供更好的保温效果。

填充量（克数）的选择取决于您所在地区的气候条件以及您个人的保暖需求。以下是一些常见的填充量建议：

1. 轻量级（150-200克）：适合温暖或温和的冬季，或者作为中间层穿着。
2. 中等重量（200-300克）：适合大多数地区的冬季，提供良好的保暖效果。
3. 重量级（300-500克）：适合非常寒冷的地区，或者长时间在户外工作或活动的人。
4. 超重量级（500克以上）：适合极端寒冷的环境，如极地探险等。

选择羽绒服时，除了填充量，还应考虑填充物的蓬松度（Fill Power），蓬松度越高，保暖性能越好。此外，面料的防风和防水性能也很重要，尤其是在多风或多雪的环境中。

请根据您的具体需求和所在地区的气候条件来选择合适的羽绒服。