鱼胶原蛋白肽是从鱼鳞、鱼皮等部位提取的胶原蛋白，经过酶解处理后得到的小分子肽。它具有很好的生物活性和生物相容性，被广泛应用于食品、保健品、化妆品等领域。以下是鱼胶原蛋白肽的十大功效：

1. 抗衰老：胶原蛋白是皮肤的主要组成成分，补充胶原蛋白有助于减少皱纹，增加皮肤弹性。

2. 保湿：胶原蛋白肽能够锁住水分，提高皮肤的保湿能力。

3. 修复：有助于皮肤损伤的修复，促进伤口愈合。

4. 美白：可以减少黑色素的生成，有助于皮肤美白。

5. 抗炎：具有抗炎作用，可以减少皮肤炎症。

6. 抗氧化：有助于抵抗自由基的损害，保护皮肤免受氧化压力。

7. 促进骨健康：胶原蛋白是骨骼和关节的重要组成部分，有助于维持骨密度和关节健康。

8. 增强免疫力：有助于增强机体的免疫功能。

9. 促进肌肉生长：胶原蛋白肽可以促进肌肉的生长和修复。

10. 保护眼睛：胶原蛋白有助于眼睛的健康，可以减少眼部疲劳。

需要注意的是，虽然鱼胶原蛋白肽有诸多潜在的健康益处，但个体差异和具体的产品品质也会影响其效果。在使用任何补充剂之前，最好咨询医疗专业人士的意见。