燕窝是一种营养丰富的食品，含有多种氨基酸和微量元素，被认为对孕妇和胎儿有一定的益处。不过，关于孕妇食用燕窝的频率并没有统一的标准，这主要取决于个人体质、营养需求以及医生的建议。
一般来说，孕妇在孕晚期可以适量食用燕窝，但不建议过量。如果选择食用，可以每周1-2次，每次食用量不宜过多，以免增加身体负担。重要的是，孕妇在食用任何补品之前，最好咨询医生或营养师的意见，确保食用安全，不会引起过敏或其他不良反应。
此外，孕妇在孕晚期还应注意均衡饮食，保证足够的蛋白质、维生素和矿物质的摄入，以支持母体和胎儿的健康。燕窝可以作为饮食多样性的一部分，但不应替代其他重要的营养来源。