美白祛斑是一个长期的过程，需要结合日常护肤和生活习惯来实现。使用面膜可以作为其中的一个步骤，但重要的是要选择适合自己肤质的产品，并坚持使用。以下是一些建议：
了解肤质：首先，了解自己的肤质是选择合适面膜的关键。不同肤质适合不同的面膜。
选择成分：选择含有美白成分的面膜，如维生素C、熊果苷、透明质酸、尼古酸等。
避免刺激：敏感肌肤应避免使用含有刺激性成分的面膜。
防晒：美白祛斑的同时，防晒是非常重要的，因为紫外线会加重色素沉着。
健康饮食：保持健康的饮食，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等。
充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于皮肤的自我修复。
专业咨询：如果斑点问题严重，建议咨询皮肤科医生，可能需要专业的治疗。
持之以恒：美白祛斑不是一朝一夕的事情，需要长期坚持。
市面上有很多品牌的美白面膜，如SK-II、资生堂、兰蔻等，都有专门针对美白祛斑的产品线。在选择时，可以根据自己的预算和肤质需求来挑选。同时，也可以尝试一些自制面膜，如使用柠檬、黄瓜、蜂蜜等天然成分。
请记住，任何护肤产品的效果都因人而异，使用前最好先做皮肤测试，以确保不会引起过敏或其他不良反应。