补血通常指的是补充铁质，因为铁是血红蛋白的主要成分，而血红蛋白负责携带氧气。以下是一些富含铁质的水果，可以帮助补血：
- 樱桃：樱桃含有较高的铁质，同时富含维生素C，有助于铁的吸收。
- 杏：杏含有丰富的铁质和维生素A。
- 桃子：桃子含有铁质，同时含有维生素C，有助于铁的吸收。
- 李子：李子含有铁质，也是维生素C的良好来源。
- 草莓：草莓含有铁质，并且富含维生素C。
- 无花果：无花果含有铁质，同时富含纤维和维生素。
- 石榴：石榴含有铁质，并且含有抗氧化剂。
除了水果，还有许多其他食物也富含铁质，比如红肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。此外，维生素C有助于铁的吸收，因此在食用富含铁的食物时，搭配富含维生素C的食物可以提高铁的吸收率。不过，如果需要通过饮食来补血，建议咨询医生或营养师的建议，以确保营养均衡。