补血通常是指补充身体中的铁元素，因为铁是血红蛋白的主要成分之一，而血红蛋白负责携带氧气。以下是一些富含铁质的水果，有助于补血：
- 樱桃：樱桃含有丰富的铁质，同时还含有维生素C，有助于铁的吸收。
- 杏子：杏子含有铁和维生素A，对补血有益。
- 红枣：红枣含有丰富的铁质和多种维生素，是传统的补血食品。
- 无花果：无花果含有丰富的铁质和纤维，有助于补血。
- 黑莓：黑莓含有铁和维生素C，有助于提高铁的吸收率。
- 草莓：草莓含有铁和维生素C，有助于补血。
- 橙子：橙子含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收。
除了水果，还可以通过食用富含铁的蔬菜、肉类、豆类等食物来补充铁质。同时，维生素C的摄入也很重要，因为它可以帮助提高非血红素铁（主要存在于植物性食物中）的吸收率。记得保持均衡饮食，必要时可以咨询医生或营养师的建议。