赤小豆和红小豆在中医中都有一定的药用价值，它们都含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对人体有一定的滋补作用。不过，它们在补血方面的作用并不显著，因为它们并不是铁质的主要来源。

补血通常是指通过食用富含铁质的食物来补充血液中的红细胞，特别是对于缺铁性贫血的人来说尤为重要。铁质是红细胞中血红蛋白的主要成分，血红蛋白负责携带氧气。因此，补血的食物通常包括红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类、干果等富含铁的食物。

赤小豆和红小豆虽然含有一定量的铁，但它们并不是补血的最佳选择。如果你需要补血，应该考虑食用富含铁质的食物，并在必要时咨询医生或营养师的建议，以确保获得均衡的营养摄入。同时，维生素C有助于提高铁的吸收率，因此搭配富含维生素C的食物也有助于补血。