女性滋阴补血补气的食物有很多，以下是一些常见的食物：
红枣：含有丰富的维生素和微量元素，有助于补血。
枸杞：含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙、铁等，具有补肝肾、益精血的作用。
黑芝麻：含有大量的脂肪和蛋白质，以及维生素E、钙、铁等，有助于补血和滋阴。
黑枣：含有丰富的维生素C和铁质，有助于补血。
桂圆：又称龙眼，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等，具有补心益脾、养血安神的功效。
红豆：含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、铁等，有助于补血。
山药：含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，具有补脾益肺、滋阴补肾的作用。
黑木耳：含有多种维生素、矿物质和纤维素，具有补血、滋阴、润肺的作用。
鸡肉：富含蛋白质、维生素B群、铁等，有助于补血和补气。
猪肝：含有丰富的铁质和维生素A，是补血的好食材。
菠菜：含有丰富的铁质和叶酸，有助于补血。
鸡蛋：含有优质蛋白质和多种维生素，有助于补血和补气。
牛奶：含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等，有助于补血和滋阴。
蜂蜜：含有多种维生素和矿物质，具有滋阴润燥、补中益气的作用。
核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等，有助于滋阴补肾。
这些食物可以根据个人口味和身体状况适量食用，以达到滋阴补血补气的效果。同时，保持良好的生活习惯和饮食平衡也是非常重要的。如果有特定的健康问题，建议咨询医生或营养师以获得更专业的建议。