本命年是按照中国传统文化中十二生肖的循环来计算的，每十二年一个周期，与一个人的出生年份相对应。在民间信仰中，有人认为本命年可能会遇到一些不顺，因此会采取一些措施来“避邪”或“转运”，比如穿红色内衣、佩戴吉祥物等。

然而，这些说法并没有科学依据，它们更多是民间传统和个人信仰的体现。实际上，一个人在本命年是否会遇到好运或坏运，并没有固定的规律，它更多取决于个人的努力、机遇和环境等多种因素。

因此，本命年转大运是好是坏，并没有确切的答案。重要的是保持积极乐观的心态，努力工作，积极面对生活中的挑战和机遇。如果有人相信本命年的习俗，并且这些习俗能给他们带来心理上的安慰和积极的能量，那么在不违反法律和道德的前提下，这些习俗也是个人选择的问题。