乳胶枕的高度选择因人而异，主要取决于个人的睡姿、身体尺寸和舒适度偏好。以下是一些建议，可以帮助您选择最适合您的乳胶枕高度：
侧卧者：通常推荐较高的枕头，以保持头部和颈部与脊柱的自然曲线。高度大约在12-15厘米（4.7-5.9英寸）。
仰卧者：推荐中等高度的枕头，以避免头部过度后仰。高度大约在10-12厘米（3.9-4.7英寸）。
俯卧者：推荐较低的枕头，以减少颈部和脊柱的压力。高度大约在8-10厘米（3.1-3.9英寸）。
身体尺寸：体型较大的人可能需要更高的枕头来支撑头部和颈部。
个人偏好：有些人可能喜欢更软或更硬的枕头，这会影响他们对高度的偏好。
试睡：如果可能的话，试睡不同的枕头高度，以找到最适合自己的。
可调节枕头：一些乳胶枕是可调节的，允许您根据自己的需要调整高度。
专业建议：如果有疑问，咨询医生或睡眠专家的建议。
请记住，没有“一刀切”的最佳高度，最重要的是找到适合您个人需求的枕头。