睡觉时是否使用枕头对颈椎的影响因人而异，主要取决于个人的睡姿和颈椎状况。以下是一些可能的情况：
侧卧：对于侧卧的人来说，使用适当高度的枕头有助于保持颈椎的自然曲线，减少颈椎的压力。
仰卧：仰卧时，枕头的高度应该能够支撑头部和颈部，避免颈部过度后仰或前倾。
俯卧：俯卧通常不推荐，因为它可能导致颈椎和腰椎的压力增加。如果必须俯卧，可能不需要枕头，或者使用非常薄的枕头。
颈椎问题：对于有颈椎问题的人来说，可能需要特殊的枕头或者颈椎支撑设备来减轻压力。
个人偏好：有些人可能习惯于不使用枕头，如果他们没有颈椎问题，并且感觉舒适，那么不使用枕头可能对他们来说是合适的。
枕头的选择：使用适当的枕头材料和设计也很重要，以确保能够提供足够的支撑，同时不会对颈椎造成额外的压力。
总的来说，不使用枕头可能对某些人有益，特别是如果他们有良好的睡姿和健康的颈椎。然而，对于大多数人来说，使用适当的枕头可以帮助保持颈椎的健康和舒适。如果你有颈椎问题或者不确定是否应该使用枕头，最好咨询医生或物理治疗师的建议。