选择一个既舒服又健康安全的枕头，需要考虑以下几个因素：
材质：不同的材质有不同的特性。例如，记忆棉枕头可以很好地适应头部和颈部的形状，提供良好的支撑；乳胶枕头则具有良好的弹性和透气性；羽绒枕头则非常柔软，适合喜欢软枕头的人。
高度：枕头的高度应该适合个人的睡姿。侧睡者通常需要较高的枕头来支撑头部和颈部，而背睡者和腹睡者可能需要较低的枕头。
硬度：枕头的硬度应该适中，既不要太硬也不要太软。太硬的枕头可能会造成头部和颈部的压力点，而太软的枕头可能无法提供足够的支撑。
透气性：良好的透气性可以减少热量和湿气的积累，有助于保持头部的凉爽和干燥。
抗过敏性：对于有过敏体质的人来说，选择抗过敏性的枕头材料非常重要，如防螨材料。
清洁和维护：易于清洁和维护的枕头可以减少细菌和尘螨的滋生，有助于保持卫生。
个人偏好：每个人的偏好不同，有些人可能喜欢有特殊功能的枕头，如颈椎保健枕、按摩枕等。
品牌和质量：选择知名品牌和高质量的枕头可以确保产品的安全性和耐用性。
认证：一些枕头可能通过了特定的健康和安全认证，如OEKO-TEX标准100认证，这表明产品不含有害物质。
价格：价格也是一个考虑因素，但不应该牺牲质量和舒适度。
最终，最舒服和健康的枕头应该是符合个人需求和偏好的。建议在购买前尝试不同的枕头，以找到最适合自己的那一款。