羽绒服跑毛是常见的问题，可以通过以下方法来解决或减少：
选择高质量的羽绒服：购买时选择品牌信誉好、质量有保证的羽绒服，这样的羽绒服一般填充物更紧密，面料更耐磨。
正确洗涤：按照羽绒服的洗涤标签进行清洗，通常建议手洗或使用羽绒服专用洗涤剂，避免使用洗衣机强力搅拌，以免破坏羽绒结构。
温和洗涤：使用温和的洗涤剂，避免使用漂白剂或含有漂白成分的洗涤剂，因为它们可能会损伤面料。
避免过度搓揉：在洗涤过程中，避免过度搓揉，以免羽绒从面料中挤出。
使用网袋：如果使用洗衣机，可以将羽绒服放入洗衣袋中，选择温和洗涤程序。
晾干方法：洗涤后，将羽绒服平铺晾干，避免直接暴晒，以免面料老化。
拍打恢复蓬松：晾干后，轻轻拍打羽绒服，帮助羽绒恢复蓬松状态。
储存方式：储存时避免压缩，以免羽绒被压扁，影响保暖效果。
定期检查：定期检查羽绒服，发现有跑毛现象及时处理。
修补小洞：如果发现有小洞导致跑毛，可以用透明指甲油或专用的织物胶水进行修补。
如果羽绒服跑毛严重，可能需要考虑更换新的羽绒服，或者联系专业的干洗店寻求帮助。