羽绒服的充绒量是指羽绒服中填充羽绒的重量，通常以克为单位。充绒量的多少直接影响羽绒服的保暖性能。一般来说，充绒量越高，保暖性越好。但充绒量并不是决定羽绒服保暖性的唯一因素，羽绒的质量、填充物的种类（如鸭绒或鹅绒）、面料的防风防水性能等也非常重要。
对于男生羽绒服，充绒量的选择可以根据以下因素来决定：
气候条件：如果你所在的地区冬天非常寒冷，可能需要选择充绒量较高的羽绒服。
个人需求：如果你经常在户外活动，需要更强的保暖性能，那么可以选择充绒量较高的羽绒服。
活动类型：如果你的活动量较大，可能会产生较多热量，那么可能不需要太厚重的羽绒服。
羽绒服款式：有些羽绒服设计为轻薄款式，适合春秋季节或作为中间层穿着，充绒量会相对较低。
一般来说，男士羽绒服的充绒量可以从100克到300克或更高不等。对于大多数地区，200-250克的充绒量就足够应对冬季的寒冷天气。如果你需要更具体的建议，可以提供更多的信息，比如你所在的地区、你的活动类型等。