花胶，又称鱼肚，是一种由鱼鳔制成的食品，富含胶原蛋白，对皮肤有一定的滋养作用。不过，花胶的效果因人而异，取决于个人的体质、饮食习惯、生活方式等多种因素。

一般来说，如果坚持规律地食用花胶，可能会在几周到几个月内看到一些效果，比如皮肤变得更加有弹性和光泽。但是，这并不意味着花胶可以替代健康的饮食和生活习惯。为了达到最佳效果，建议：

1. 均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
2. 适量运动：增加身体活力，促进血液循环。
3. 充足睡眠：保证身体有足够的时间进行自我修复。
4. 避免过度压力：压力会影响身体的恢复和皮肤健康。

此外，花胶并不是适合所有人的，有些人可能对鱼胶过敏，或者因为其他健康问题不适合食用。在开始食用花胶之前，最好咨询医生或营养师的建议。