燕窝是一种传统的滋补食品，主要来源于燕子的唾液。它含有蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，被认为具有一定的滋补作用。在传统观念中，燕窝被认为具有养颜美容的效果，但关于燕窝能否美白，目前并没有科学证据支持。

美白通常与减少皮肤中的黑色素生成有关，而黑色素的生成受到多种因素的影响，包括遗传、紫外线照射、激素水平等。目前，科学上公认的美白方法包括使用含有美白成分的护肤品、避免过度日晒、保持健康的生活方式等。

如果你对美白有兴趣，建议咨询专业的皮肤科医生或美容专家，了解适合你个人情况的美白方法。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯，对于皮肤健康也是非常重要的。