高钙奶粉的摄入量应根据个人的营养需求和医生的建议来决定。通常情况下，成年人每天建议的钙摄入量为1000毫克，而儿童和青少年可能需要更多，因为他们正处于生长发育期。
对于高钙奶粉的摄入，建议如下：
- 适量摄入：每天1-2次，每次1-2杯（每杯约200-250毫升）。
- 均衡饮食：除了高钙奶粉，还应通过均衡饮食摄入足够的钙，如牛奶、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜和坚果等。
- 医生建议：如果有特殊营养需求或健康问题，应咨询医生或营养师的建议。
过量摄入钙可能会对身体造成负担，如增加肾结石的风险，因此请根据个人情况和专业建议来调整摄入量。