高钙奶粉的饮用频率取决于个人的需要和医生的建议。一般来说，高钙奶粉是为那些需要额外补充钙质的人群设计的，比如儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人以及那些有骨质疏松风险的人。
以下是一些通用的建议：
儿童：儿童在成长发育期需要大量的钙质，通常建议每天至少摄入1000-1300毫克的钙。根据孩子的饮食和牛奶摄入量，可能需要每天补充1-2次高钙奶粉。
孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女需要更多的钙质来支持胎儿或婴儿的骨骼发育，通常建议每天摄入1000毫克以上的钙。医生可能会建议每天1-2次高钙奶粉。
老年人：老年人由于骨密度下降，可能需要额外的钙质来预防骨质疏松症。根据医生的建议，可能需要每天1次或更多次的高钙奶粉。
骨质疏松症患者：对于已经诊断出骨质疏松症的患者，医生可能会根据具体情况建议更频繁的高钙奶粉摄入。
重要的是，补充钙质的同时，也要注意维生素D的摄入，因为维生素D有助于钙的吸收。过量摄入钙质也可能带来健康风险，如肾结石等，因此最好在医生的指导下进行。
在决定高钙奶粉的饮用频率之前，最好咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出个性化的建议。同时，均衡饮食和适当的体育锻炼也是维持骨骼健康的重要因素。