美白片是一种声称能够通过口服来改善皮肤色泽的产品。它们通常含有维生素C、E、B族维生素、抗氧化剂、植物提取物等成分，这些成分在一定程度上可能有助于保护皮肤免受氧化损伤，促进皮肤健康。

然而，关于美白片的效果，目前并没有足够的科学证据支持。皮肤的颜色主要受遗传、日晒、荷尔蒙水平、营养状况等因素影响。健康的皮肤护理包括均衡饮食、适量运动、避免过度日晒和使用适合自己肤质的护肤品。

如果你考虑使用美白片，建议先咨询专业的皮肤科医生或营养师，了解产品的成分和可能的副作用，并确保产品是经过认证的合法产品。此外，保持健康的生活习惯和皮肤护理是更为重要的。

最重要的是，无论肤色如何，都应尊重和欣赏自己的自然美，而不是追求单一的美容标准。