老年人滋阴补血，可以通过食用一些营养丰富的食物来达到目的。以下是一些常见的滋阴补血的食物：
- 红枣：含有丰富的维生素和矿物质，具有很好的补血作用。
- 黑枣：含有丰富的铁质，有助于补血。
- 桂圆：含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等，有补血安神的功效。
- 黑芝麻：含有丰富的铁质和维生素E，有助于补血。
- 红肉：如牛肉、羊肉，富含铁质，有助于补血。
- 动物肝脏：如猪肝、鸡肝，含有丰富的铁质和维生素A，有助于补血。
- 菠菜：含有丰富的铁质和叶酸，有助于补血。
- 红豆：含有丰富的铁质和蛋白质，有助于补血。
- 黑木耳：含有丰富的铁质和植物胶质，有助于补血。
- 鸡蛋：含有丰富的蛋白质和铁质，有助于补血。
老年人在食用这些食物时，应注意适量，避免过量摄入，同时最好在医生或营养师的指导下进行饮食调整。此外，保持良好的生活习惯，如适量运动、保证充足睡眠，也对身体健康有益。