在中医理论中，滋阴补血是指通过饮食、药物等方法来增强身体的阴液和血液，以改善身体虚弱、面色苍白、失眠多梦等症状。常见的滋阴补血的中药材包括：
- 当归：具有补血调经、活血止痛的功效。
- 枸杞：能够滋补肝肾、益精明目。
- 红枣：具有补中益气、养血安神的作用。
- 桂圆：有补心益脾、养血安神的功效。
- 阿胶：主要用于补血止血、滋阴润燥。
此外，还可以通过食用一些富含铁质、蛋白质和维生素的食物来达到滋阴补血的效果，如红肉、绿叶蔬菜、豆类、坚果等。
需要注意的是，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，因为每个人的体质和健康状况不同，适合的药物和剂量也会有所差异。如果需要进行滋阴补血，建议咨询专业的中医师，根据个人的体质和症状来选择最合适的药材和治疗方案。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯也是非常重要的。