我不是医生，但是如果你遇到这种情况，建议你采取以下步骤：
保持冷静：不要慌张，尽量保持冷静。
清洁：用温水和温和的肥皂清洁受影响的区域，然后用干净的毛巾轻轻擦干。
避免刺激：避免使用含有香料或化学物质的湿巾，因为它们可能会刺激皮肤。
保持干燥：确保受影响的区域保持干燥，以防止感染。
避免长时间站立或坐着：尽量避免长时间站立或坐着，以减轻痔疮的压力。
使用药物：可以考虑使用非处方药物，如止痛药或痔疮膏，以减轻疼痛和不适。但在使用任何药物之前，请咨询医生或药剂师。
寻求专业医疗建议：最重要的是，尽快联系医生或专业医疗人员，以便他们可以评估你的症状并提供适当的治疗建议。
请注意，这些建议不能替代专业医疗建议。如果你的症状持续或恶化，请尽快就医。