我不是医生，但是这里有一些建议，你可以尝试：
保持清洁：每次大便后，用温水清洗患处，避免使用刺激性的肥皂。
使用湿纸巾：使用湿纸巾代替干纸巾，以减少摩擦和刺激。
坐浴：在温水中浸泡患处，每天进行2-3次，每次15-20分钟。
使用药物：可以使用一些外用药膏，如含有消炎止痛成分的药膏，但最好在医生的建议下使用。
饮食调整：多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以帮助软化大便，减少便秘。
增加水分摄入：多喝水，保持大便通畅。
避免久坐：长时间坐着会加重痔疮的症状，尽量多走动，增加活动量。
避免用力过度：大便时不要用力过度，以免加重出血。
如果症状持续或者加重，建议尽快就医。