痔疮是一种常见的肛肠疾病，主要表现为肛门疼痛、出血、瘙痒等症状。得了痔疮，可以采取以下措施进行缓解和治疗：
调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和全麦食品，以促进肠道蠕动，减少便秘。
增加水分摄入：多喝水，保持大便通畅。
保持良好的卫生习惯：每天清洗肛门，使用温和的肥皂和水，避免使用刺激性强的清洁剂。
避免长时间坐立：长时间坐立会加重痔疮症状，应适当活动，增加站立和走动的时间。
使用非处方药物：可以使用一些非处方药物，如止痛药、消炎药、软化大便的药物等，以缓解症状。
坐浴：使用温水坐浴，可以缓解疼痛和瘙痒。
避免过度用力排便：过度用力排便会加重痔疮症状，应尽量放松，避免用力。
寻求医疗帮助：如果症状持续加重，或者出现大量出血、疼痛难以忍受等情况，应及时就医。
手术治疗：对于严重的痔疮，可能需要进行手术治疗。手术方法有多种，如橡皮筋结扎术、微创手术等，具体需要根据病情和医生建议选择。
请注意，以上建议仅供参考，具体治疗应遵循医生的建议。