乳胶枕的设计通常是为了适应不同的睡姿和个人偏好。一般来说，乳胶枕会有一侧较高，一侧较低，以适应侧卧和仰卧的需求。
侧卧：如果你习惯侧卧，建议使用较高的一侧。较高的一侧可以更好地支撑头部和颈部，减少肩膀的压力。
仰卧：如果你习惯仰卧，可以使用较低的一侧。较低的一侧可以减少颈部的弯曲，帮助保持颈部的自然曲线。
个人偏好：有些人可能觉得较高的一侧更舒适，而有些人可能更喜欢较低的一侧。这完全取决于个人的舒适度。
试睡：最好的方法是试睡。你可以在购买前试躺一下，看看哪一侧更适合你。
调整：如果你已经购买了乳胶枕，可以在睡觉时尝试不同的高度，看看哪一侧更适合你的睡姿。
健康考虑：如果你有颈部或肩部的问题，可能需要咨询医生或物理治疗师，以确定最适合你的枕头高度。
总之，没有固定的规则说一定要睡高的那边还是低的那边，最重要的是找到适合你自己的舒适度。