枕头填充物的选择取决于个人的需求和偏好。中药枕头通常用于改善睡眠质量、缓解压力和促进身体健康。以下是一些常见的中药填充物，但请注意，使用前最好咨询医生或中医师的意见：
- 决明子：有助于明目、降压、安神。
- 荞麦壳：具有良好的透气性和支撑性，适合头部和颈部。
- 菊花：具有清热解毒、平肝明目的功效。
- 薰衣草：有助于放松和改善睡眠。
- 艾叶：具有温经止血、散寒止痛的作用。
- 薄荷：有助于提神醒脑，缓解头痛。
- 桑叶：具有清肺润燥、平肝明目的功效。
- 银杏叶：有助于改善血液循环，增强记忆力。
在选择中药枕头时，应考虑以下因素：
- 个人健康状况：不同的中药可能对不同的健康问题有不同的效果。
- 过敏情况：确保不会引起过敏反应。
- 睡眠质量：选择能够提供良好支撑和舒适度的填充物。
- 个人喜好：有些人可能喜欢某种草药的香味，而有些人可能不喜欢。
最后，中药枕头的效果因人而异，可能需要一段时间才能看到效果。如果有任何健康问题，最好在尝试任何新的睡眠辅助方法之前咨询医生。