中医理论认为，一个好的枕头对于保持身体健康和睡眠质量非常重要。以下是一些中医推荐的枕头类型，但请注意，这些排名并不是绝对的，因为每个人的需求和偏好可能会有所不同：
荞麦壳枕头：荞麦壳具有良好的透气性和支撑性，有助于保持头部和颈部的自然曲线。
决明子枕头：决明子具有清热明目的功效，适合眼睛疲劳和高血压患者。
菊花枕头：菊花具有清热解毒的作用，适合头痛、失眠和高血压患者。
茶叶枕头：茶叶枕头具有清新的香气，有助于放松神经，改善睡眠质量。
乳胶枕头：乳胶枕头具有良好的弹性和支撑性，适合各种睡姿。
记忆棉枕头：记忆棉枕头能够根据头部和颈部的形状进行自适应，提供良好的支撑。
木棉枕头：木棉枕头柔软舒适，适合喜欢软枕头的人。
竹炭枕头：竹炭枕头具有吸附湿气和异味的能力，适合潮湿环境。
玉石枕头：玉石枕头具有清凉的特性，适合夏季使用。
磁疗枕头：磁疗枕头含有磁石，据说可以改善血液循环，但效果因人而异。
在选择枕头时，除了考虑中医的建议，还应该考虑个人的舒适度、睡姿、健康状况和个人偏好。最好亲自试躺，以确定哪种枕头最适合自己。