选择有助于睡眠的枕头套颜色并没有严格的科学依据，但一些颜色被认为可能有助于放松和促进睡眠。以下是一些通常被认为有助于睡眠的颜色：
蓝色：蓝色通常与平静和宁静相关联，有助于降低心率和血压，从而促进放松。
绿色：绿色与自然和放松有关，可以帮助减轻压力和焦虑。
淡紫色：淡紫色被认为是一种舒缓的颜色，有助于放松和促进睡眠。
灰色：灰色是一种中性色，可以帮助减少刺激，创造一个平静的睡眠环境。
白色：白色通常与清洁和纯洁相关，可以创造一个简单、无干扰的睡眠环境。
粉色：粉色被认为可以降低血压和心率，有助于放松。
米色：米色是一种温暖的中性色，可以创造一个舒适和放松的环境。
选择枕头套的颜色时，最重要的是考虑个人的偏好和感觉。有些人可能发现某些颜色比其他颜色更能让他们放松。此外，除了颜色，枕头套的材质、温度和舒适度也是影响睡眠质量的重要因素。