高钙奶粉含有较高的钙含量，钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼健康非常重要。钙还参与神经传导、肌肉收缩、血液凝固等生理过程。

关于钙和睡眠的关系，一些研究表明，钙可能对睡眠有一定的帮助。钙可以帮助调节神经系统，减少神经兴奋性，从而可能有助于改善睡眠质量。此外，钙还可能参与调节褪黑素的产生，褪黑素是一种调节睡眠-觉醒周期的激素。

然而，并不是所有的人都会对高钙食品有相同的反应，而且睡眠问题可能由多种因素引起，包括压力、生活习惯、环境因素等。如果你有睡眠问题，建议咨询医生或睡眠专家，他们可以提供更个性化的建议和治疗方案。

此外，如果你考虑通过饮食来改善睡眠，均衡的饮食和良好的生活习惯通常比单一的营养补充更为重要。确保你的饮食中包含足够的维生素和矿物质，保持规律的作息时间，以及减少咖啡因和酒精的摄入，都可能有助于改善睡眠质量。