美白肌肤是一个长期的过程，需要耐心和持续的护理。一周内显著改善肤色可能不太现实，因为皮肤细胞的更新周期通常需要28天。但是，你可以尝试以下一些方法来改善肤色和肤质：
防晒：紫外线是导致皮肤变黑的主要原因之一，所以每天使用防晒霜是必要的。
清洁：每天彻底清洁皮肤，去除表面的污垢和油脂。
保湿：使用适合你肤质的保湿产品，保持皮肤水分。
均衡饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜。
充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于皮肤的修复和再生。
适量运动：运动可以促进血液循环，帮助排出体内的废物。
避免刺激性化妆品：使用温和的护肤品，避免使用含有刺激性成分的产品。
定期去角质：每周1-2次的温和去角质可以帮助去除死皮细胞，促进新细胞的生成。
使用美白产品：选择含有美白成分（如维生素C、熊果苷、甘草提取物等）的护肤品。
避免熬夜和压力：熬夜和压力都可能导致皮肤问题，包括肤色暗沉。
请记住，每个人的皮肤都是独特的，对不同产品的反应也会有所不同。在使用任何新的护肤产品或方法之前，最好先在小面积皮肤上进行测试，以确保不会引起过敏反应。此外，如果你有特定的皮肤问题，最好咨询皮肤科医生的建议。