为您的妈妈选择一份实用且价格在30到40美元之间的生日礼物，可以考虑以下几个选项：
厨房用品：
- 高质量的砧板
- 一套不锈钢厨具
- 电动搅拌器或手持搅拌器
- 一套精美的陶瓷餐具
个人护理：
- 护肤品套装
- 按摩器或按摩枕
- 精油或香薰蜡烛
- 高级护手霜
家居装饰：
- 漂亮的抱枕或毯子
- 室内植物或花卉
- 装饰画或照片框
- 香薰扩散器
书籍：
- 她喜欢的作者的新书
- 烹饪书或食谱书
- 励志或自我提升的书籍
电子产品：
- 便携式充电宝
- 蓝牙耳机
- 智能手环或健康追踪器
体验：
- 一次SPA护理
- 烹饪课程
- 美食体验或餐厅代金券
- 家庭电影之夜套装（包括爆米花机、电影票等）
时尚配饰：
- 一条漂亮的围巾
- 时尚的手提包或钱包
- 珠宝首饰，如项链或手链
健康与健身：
- 瑜伽垫
- 健身会员卡
- 健康食品篮
爱好相关：
- 她喜欢的爱好相关工具或材料，比如绘画用品、园艺工具等
定制礼物：
- 定制的珠宝
- 定制的家庭照片画册
- 定制的家居装饰品
选择礼物时，考虑她的个人喜好、生活方式和需求。如果可能，可以提前和她聊聊，了解她最近有什么需要或者想要的东西。这样，您的礼物将更加贴心和实用。