胶原蛋白是皮肤中的一种重要蛋白质，它有助于维持皮肤的弹性和结构。随着年龄的增长，胶原蛋白的生成会减少，这可能导致皮肤出现松弛、皱纹和凹陷等现象。
补充胶原蛋白可能有助于改善皮肤的外观，但是效果因人而异，并且需要长期坚持。以下是一些可能有助于补充胶原蛋白的方法：
饮食：通过食用富含胶原蛋白的食物，如骨头汤、鱼、瘦肉、鸡蛋和某些类型的蔬菜，可以帮助身体自然产生胶原蛋白。
胶原蛋白补充剂：市面上有各种胶原蛋白补充剂，包括粉末、液体和片剂形式。这些补充剂可以直接被身体吸收。
护肤品：一些护肤品含有胶原蛋白或促进胶原蛋白生成的成分，如肽类和维生素C。
医美治疗：如微针、激光、射频等医美治疗可以刺激胶原蛋白的生成。
生活方式：保持健康的生活方式，如避免过度的阳光暴露、不吸烟、保持适当的体重和充足的睡眠，都有助于保持皮肤的健康。
然而，对于脸部凹陷的改善，除了补充胶原蛋白外，还可能需要考虑其他因素，如皮下脂肪的减少、肌肉的萎缩等。在某些情况下，可能需要专业的医疗建议或治疗。
如果你对脸部凹陷有特别的担忧，建议咨询皮肤科医生或美容专家，他们可以提供个性化的建议和治疗方案。