补充胶原蛋白确实可以帮助改善皮肤松弛下垂的问题。胶原蛋白是皮肤的主要结构蛋白，占皮肤干重的70%以上。随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白会逐渐减少，导致皮肤失去弹性和紧致度，出现松弛下垂的现象。
补充胶原蛋白可以通过以下几种方式：
饮食：摄入富含胶原蛋白的食物，如鱼、肉、骨头汤、猪蹄等。
胶原蛋白补充剂：市面上有很多胶原蛋白补充剂，如胶原蛋白粉、胶原蛋白口服液等。选择时要注意产品质量和成分。
护肤品：使用含有胶原蛋白的护肤品，如胶原蛋白面膜、精华液等。
医学美容：如微针、射频、激光等治疗，可以刺激皮肤产生胶原蛋白。
需要注意的是，补充胶原蛋白并不是一蹴而就的，需要长期坚持。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动、避免紫外线等，也有助于改善皮肤松弛下垂的问题。