补血是指通过食物或药物来增加血液中的红细胞数量或提高血红蛋白含量，从而改善贫血症状。在中医理论中，补血通常与补充精气、滋养肝肾等有关。以下是一些常见的具有补血功效的草药和食材，可以用于泡茶：
红枣：含有丰富的维生素和微量元素，有助于补血。
枸杞：含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等，有补血和抗衰老的作用。
桂圆：含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及多种维生素和微量元素，有补血安神的功效。
当归：在中医中常用于补血调经，对于女性贫血有一定的帮助。
黄芪：有补气固表、托毒生肌、利水消肿、排脓、敛疮生肌的功效。
黑枣：含有丰富的维生素C和铁质，有助于补血。
桑葚：含有丰富的铁元素，有助于补血。
黑芝麻：含有丰富的铁质，有助于补血。
红豆：含有丰富的铁质和蛋白质，有助于补血。
花生：含有丰富的蛋白质和铁质，有助于补血。
阿胶：是传统的补血佳品，含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸。
何首乌：在中医中常用于滋补肝肾，对于血虚有一定的帮助。
在使用这些食材泡茶时，请注意个人的体质和健康状况，必要时可以咨询中医师或营养师的建议。此外，补血不仅仅是通过饮食，还需要保持良好的生活习惯和适当的运动。