本命年是中国传统文化中的一种说法，指的是与出生年生肖相同的年份。在民间，人们认为本命年可能会遇到一些不顺利的事情，因此有一些习俗和信仰来应对，比如穿红色的衣服、戴红色的饰品等，因为红色在中国文化中象征着喜庆和吉祥。

戴红绳是其中一种常见的做法，红绳可以是简单的红线，也可以是编织的红手链，有时还会在红绳上挂上一些装饰物，如小金铃、玉坠等。这种做法主要是为了祈求平安和好运。

然而，是否要戴红绳完全是个人选择，没有强制性。如果你相信这种习俗，并且觉得这样做能给你带来心理上的安慰和积极的心理暗示，那么可以尝试。如果你不太相信或者不喜欢这种习俗，那么不戴也是可以的。

重要的是保持积极乐观的心态，不论是否戴红绳，都可以过一个顺利的本命年。