电脑椅子的高度应该根据个人的身高和桌子的高度来调整，以确保正确的坐姿和舒适度。以下是一些通用的指导原则：
- 脚平放：坐在椅子上时，双脚应该能够平放在地面上，膝盖弯曲成大约90度角。
- 大腿水平：大腿应该与地面平行，这样可以减少腿部和背部的压力。
- 手臂弯曲：当手臂放在桌子上时，肘部应该弯曲成大约90度角，这样可以减少肩部和颈部的压力。
- 视线水平：眼睛应该与电脑屏幕的上边缘大致水平，或者略低一些，以减少颈部的弯曲。
一般来说，电脑椅子的高度范围可能在40厘米到60厘米之间，但这个范围会因椅子的设计和个人的身高而异。如果你的椅子可以调节高度，那么你应该根据上述原则来调整到最适合自己的高度。如果椅子不可调节，你可能需要考虑使用脚垫来调整脚的位置，或者使用可调节高度的桌子来配合椅子。
正确的坐姿对于预防长时间使用电脑时可能出现的背部、颈部和肩部疼痛非常重要。如果你经常感到不适，可能需要考虑使用符合人体工程学的椅子，或者咨询专业的健康顾问。