鲜炖燕窝的食用量可以根据个人体质、需求和喜好来决定。一般来说，45克的燕窝对于成人来说是一个合理的量，可以提供一定的营养补充。不过，燕窝的食用量并没有严格的标准，可以根据以下因素来调整： 个人体质：不同人的体质和消化吸收能力不同，食用量也会有所差异。 营养需求：如果需要更多的营养补充，可以适当增加食...