我不是医生，但是我可以提供一些建议。痔疮出血可能是由于多种原因引起的，如便秘、长时间坐立、饮食不当等。以下是一些建议，但请务必咨询医生以获得专业意见：
保持肛门清洁：每次大便后，用温水清洗肛门，避免使用粗糙的卫生纸。
饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果和全麦食品，以缓解便秘。同时，保持充足的水分摄入。
避免长时间坐立：尽量避免长时间坐立，以减轻肛门周围的压力。
坐浴：可以尝试温水坐浴，每天2-3次，每次15-20分钟，以缓解疼痛和炎症。
使用药物：可以使用一些非处方药物，如止痛药、消炎药或者痔疮膏，但请在使用前咨询医生。
保持体重在正常范围内：过重可能会加重痔疮症状。
避免过度用力：大便时避免过度用力，以减少肛门周围的压力。
如果症状持续或者加重，请及时就医。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，如药物治疗、微创手术等。