高钙奶粉是一种富含钙和其他营养成分的奶粉，适合各个年龄段的人群，尤其是需要补充钙质的人群，如儿童、老年人和孕妇。关于喝高钙奶粉的时间，并没有严格的规定，但可以根据个人的生活习惯和需求来选择。
早上喝：早上是人体新陈代谢最旺盛的时候，此时补充钙质有助于提高一天的精神状态和体力。同时，早餐后喝高钙奶粉可以帮助补充早餐中可能不足的钙质。
晚上喝：晚上喝高钙奶粉可以帮助改善睡眠质量，因为钙质对于神经系统的稳定有积极作用。此外，晚上是人体修复和生长的关键时期，补充钙质有助于骨骼的健康。
需要注意的是，高钙奶粉不应该作为唯一的钙质来源，应该结合均衡的饮食和适量的运动来达到最佳的营养效果。如果有特殊的健康问题或营养需求，最好咨询医生或营养师的建议。