乳胶枕的使用寿命通常在3-5年左右，但这也取决于多种因素，包括：
- 使用频率：如果你每天都使用乳胶枕，它的磨损速度可能会更快。
- 保养情况：定期清洁和保养可以延长乳胶枕的使用寿命。
- 乳胶质量：高质量的乳胶枕通常比低质量的更耐用。
- 个人偏好：有些人可能因为舒适度的下降而更早更换枕头。
以下是一些更换乳胶枕的信号：
- 变形严重：如果乳胶枕已经明显变形，无法提供适当的支撑。
- 失去弹性：乳胶枕的弹性下降，不再能很好地适应你的头部和颈部。
- 出现裂缝：乳胶枕表面出现裂缝或破损。
- 异味：即使清洁后，乳胶枕仍然有异味。
- 不适感：如果你开始感到颈部或肩部疼痛，这可能是枕头不再适合你的信号。
如果你的乳胶枕出现了上述任何问题，那么可能是时候考虑更换一个新的了。