乳胶枕头的高度选择取决于个人的偏好和需求。以下是一些考虑因素：
个人偏好：有些人喜欢较高的枕头，以便头部和颈部得到更好的支撑；而有些人则喜欢较低的枕头，因为它们可以减少颈部的压力。
睡姿：侧睡者通常需要较高的枕头来支撑头部和颈部，以保持脊柱的自然曲线。背睡者可能需要中等高度的枕头，以保持头部和颈部的中立位置。而趴睡者则可能需要较低的枕头，以避免颈部过度伸展。
颈部和肩部状况：如果你有颈部或肩部问题，可能需要一个特别设计的枕头来提供适当的支撑。
床垫的硬度：如果你的床垫较硬，可能需要一个较高的枕头来提供额外的舒适感。相反，如果你的床垫较软，较低的枕头可能更适合。
身体尺寸：体型较大的人可能需要较高的枕头来支撑头部和颈部。
年龄：随着年龄的增长，人们可能需要更多的支撑，因此可能倾向于选择较高的枕头。
健康状况：某些健康状况，如颈椎病或睡眠呼吸暂停，可能需要特定的枕头高度。
建议在购买乳胶枕头之前，考虑上述因素，并尝试不同的高度，以找到最适合自己的枕头。如果可能，最好在购买前试躺一下，以确保枕头的高度和硬度符合你的需求。