不用枕头睡觉对身体是否有害，这取决于个人的偏好和身体状况。以下是一些可能的影响：
颈椎健康：对于大多数人来说，使用枕头有助于保持颈椎的自然曲线，从而减少颈部和肩部的压力。如果没有枕头，颈部可能会过度伸展，导致肌肉紧张和疼痛。
睡眠质量：枕头可以提供头部和颈部的支撑，有助于改善睡眠质量。没有枕头，头部可能会不自然地倾斜，影响睡眠。
呼吸：对于某些人来说，没有枕头可能会使气道更加开放，有助于呼吸。然而，对于其他人来说，这可能会导致呼吸困难，尤其是在仰卧时。
身体姿势：没有枕头可能会影响身体的整体姿势，尤其是在侧卧时。这可能会导致背部和肩部的不适。
个人习惯：有些人习惯于不使用枕头睡觉，并且没有出现任何不适。这种情况下，不使用枕头可能不会对身体造成伤害。
健康状况：某些健康状况，如颈椎病或睡眠呼吸暂停，可能需要特定的睡眠姿势和枕头支持。
总的来说，如果你不使用枕头睡觉并且没有感到任何不适，那么这可能对你来说是安全的。然而，如果你开始经历颈部疼痛、肩部紧张或睡眠质量下降，那么可能需要考虑使用枕头。如果你有特定的健康问题，最好咨询医生或睡眠专家的建议。