鱼胶原蛋白肽是从鱼的皮、鳞片、骨头等部位提取的蛋白质，经过酶解处理后得到的低分子量肽。鱼胶原蛋白肽具有多种功效与作用，以下是一些主要的：
改善皮肤弹性：鱼胶原蛋白肽有助于增加皮肤的弹性和紧致度，减少皱纹和细纹的出现。
保湿：鱼胶原蛋白肽具有良好的保湿效果，可以帮助皮肤保持水分，使皮肤更加水润。
促进伤口愈合：鱼胶原蛋白肽可以促进伤口愈合，减少疤痕形成。
增强骨密度：鱼胶原蛋白肽有助于增强骨密度，预防骨折和骨质疏松。
保护关节：鱼胶原蛋白肽可以改善关节软骨的弹性，减少关节磨损，缓解关节疼痛。
促进肌肉生长：鱼胶原蛋白肽有助于肌肉生长和修复，对于运动员和健身爱好者来说，可以提高运动表现。
抗氧化：鱼胶原蛋白肽具有一定的抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基的损伤，延缓衰老。
增强免疫力：鱼胶原蛋白肽可以提高机体的免疫力，增强抵抗力。
改善睡眠：鱼胶原蛋白肽有助于改善睡眠质量，缓解疲劳。
促进肠道健康：鱼胶原蛋白肽可以促进肠道健康，改善肠道菌群平衡。
需要注意的是，鱼胶原蛋白肽的效果因个体差异而异，使用时应根据个人需求和身体状况进行选择。同时，鱼胶原蛋白肽并非万能药，不能替代正常的饮食和生活习惯。在使用鱼胶原蛋白肽时，建议遵循医生或营养师的建议。