提高情商和幽默口才，可以通过以下几个方面来锻炼：
倾听和理解：情商高的人善于倾听他人，理解他人的情感和需求。在对话中，可以先通过提问来引导对方分享，然后给予积极的反馈。
同理心：设身处地为他人着想，这有助于建立信任和亲密的关系。
情绪管理：学会控制自己的情绪，不让负面情绪影响到与他人的交流。
正面表达：即使是在表达不同意见时，也尽量用积极的方式，避免直接的批评或负面语言。
幽默感：幽默是一种智慧的体现，可以缓解紧张气氛，增加亲和力。但要注意幽默的时机和对象，避免冒犯他人。
以下是一些可以提高情商和幽默口才的句子示例：
倾听和理解：
- “我听到你刚才说……，你能再详细说说你的想法吗？”
- “我理解你的感受，那一定很不容易。”
同理心：
- “如果我是你，我可能也会有同样的感觉。”
- “站在你的角度，我完全能理解你的选择。”
情绪管理：
- “我注意到我刚才有点激动，让我们冷静一下再继续讨论。”
- “我知道这可能让你感到沮丧，但我相信我们可以一起找到解决办法。”
正面表达：
- “我欣赏你的想法，也许我们可以尝试结合一下你和我的观点。”
- “我不同意你的观点，但我尊重你表达意见的权利。”
幽默感：
- “生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道，但至少我们可以一起笑对。”
- “你知道吗？我今天差点迟到，因为我的闹钟决定休假一天。”
记住，提高情商和幽默口才需要时间和实践，不断观察和学习他人的交流方式，逐步提升自己的社交技巧。同时，保持真诚和尊重是提高情商和幽默口才的基础。