冲调奶粉的温度通常建议在40℃至70℃之间，具体的温度可能因奶粉品牌和配方而有所不同。不过，为了确保奶粉中的营养不受损，并且避免烫伤婴儿的口腔，建议使用接近人体体温的温水，大约在40℃左右。

在冲调奶粉之前，可以按照以下步骤操作：

1. 清洁双手和冲调奶粉的器具。
2. 阅读奶粉包装上的说明，了解正确的冲调比例。
3. 将适量的温水倒入奶瓶中。
4. 按照说明添加适量的奶粉。
5. 盖紧奶瓶盖，轻轻摇晃奶瓶，使奶粉充分溶解。

注意，不要使用过热的水，因为高温可能会破坏奶粉中的营养成分，特别是维生素。同时，冲调好的奶粉应该在1小时内食用，以避免细菌滋生。如果需要储存，应按照奶粉包装上的说明进行。