汤臣倍健胶原蛋白肽是一种补充胶原蛋白的产品，胶原蛋白是一种重要的蛋白质，存在于人体的皮肤、骨骼、肌腱、韧带等组织中，对于维持皮肤弹性、关节健康等方面有一定的作用。
胶原蛋白肽是胶原蛋白的水解产物，更容易被人体吸收。一些研究表明，补充胶原蛋白肽可能对皮肤健康有益，比如改善皮肤水分、弹性和减少皱纹等。但是，这些研究结果并不是绝对的，因为每个人的体质和反应都不同。
此外，胶原蛋白肽的效果也受到很多因素的影响，比如产品质量、摄入量、个人饮食习惯和生活方式等。因此，不能简单地说喝汤臣倍健胶原蛋白肽就一定有用。
如果你考虑补充胶原蛋白肽，建议：
- 选择质量可靠的产品。
- 遵循产品说明，不要过量摄入。
- 保持良好的饮食习惯和生活方式，均衡摄入各种营养素。
- 如果有特殊健康状况，最好咨询医生或营养师的建议。
最后，补充胶原蛋白肽并不能替代健康饮食和生活方式的重要性。保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力等，对于维持皮肤和整体健康更为关键。