汤臣倍健胶原蛋白是一种保健品，主要成分是胶原蛋白，可以帮助改善皮肤弹性、减少皱纹等。关于何时服用，以下是一些建议：
- 早餐后：早餐后服用可以帮助身体更好地吸收胶原蛋白。
- 睡前：睡前服用可以帮助在夜间修复皮肤，因为夜间是皮肤修复和再生的活跃期。
- 避免空腹：空腹服用可能会影响胶原蛋白的吸收，最好在餐后服用。
- 遵循产品说明：不同的产品可能有不同的建议服用时间，因此最好遵循产品包装上的说明。
此外，胶原蛋白的吸收还受到个体差异、饮食习惯、生活方式等多种因素的影响。以下是一些额外的建议：
- 保持均衡饮食：确保饮食中含有足够的维生素C，因为它有助于胶原蛋白的合成。
- 适量运动：适量的运动可以促进血液循环，有助于胶原蛋白的分布。
- 避免过度紫外线暴露：紫外线会破坏胶原蛋白，因此要注意防晒。
- 保持充足睡眠：充足的睡眠有助于皮肤的修复和再生。
最后，如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好在开始服用任何保健品之前咨询医生或营养师。